Conselhos para um estilo de vida saudável!

1. Moderar a ingestão de sal e açúcar
2. Reduzir o consumo de gorduras
3. Comer alimentos ricos em fibras
4. Optar por pão integral ou de cereais
5. Comer uma grande variedade de frutas e legumes
6. Evitar alimentos artificiais e fast-food
7. Evitar o consumo de refrigerantes
8. Beber pelo menos 1,5l de água por dia

9. Respeite as proporções indicadas na nova Roda dos Alimentos